вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.375 жиры:29.425 г. белки: 22.04 г. углеводы: 8.52 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 289.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин Е: 13.49 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 419.95 мг.
Кальций: 114.29 мг. Магний: 44.68 мг.
Натрий: 188.44 мг. Фосфор: 286.63 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 226.1 мг.
Хлор: 217.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.26 мг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru