вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.13 жиры:16.69 г. белки: 31.7 г. углеводы: 102.18 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 893.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 60.32 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 13.66 мг. Витамин С: 55.62 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 269.6 мг. Фосфор: 506.4 мг.
Сера: 325.8 мг. Хлор: 322 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru