вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.02 жиры:34.94 г. белки: 38.24 г. углеводы: 65.74 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2129.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Витамин С: 50.2 мг. Железо: 21.36 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 859.8 мг.
Магний: 206.1 мг. Натрий: 400.4 мг.
Фосфор: 750.9 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 193.7 мг.
Хлор: 723.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru