вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, горбуша- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 900.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.223 жиры:26.54 г. белки: 62.81 г. углеводы: 98.13 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1417.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 212.89 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 806.78 мг. Магний: 219.33 мг.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 904.37 мг.
Сера: 407.5 мг. Хлор: 285 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 124.5 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru