вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.44 жиры:18.1 г. белки: 25.14 г. углеводы: 111.15 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 682.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 405.2 мг. Магний: 182 мг.
Натрий: 658.1 мг. Фосфор: 475.6 мг.
Сера: 168.6 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru