вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 220.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.399 жиры:66.271 г. белки: 66.45 г. углеводы: 147.14 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1622.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 7.12 мг.
Витамин С: 3.06 мг. Железо: 33.26 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 241.66 мг.
Магний: 300.7 мг. Натрий: 244.42 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 8.56 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Сера: 366.64 мг. Хлор: 5.27 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru