вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, жаркое из говядины- 150.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.85 жиры:53.2 г. белки: 68.5 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 426.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 5.55 мг.
Витамин В2: 7.85 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.33 мг. Витамин С: 26.93 мг.
Железо: 15.17 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.35 г.
Хлор: 437.25 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 3.42 мкг.
Холестерин: 594 мг. Сера: 512.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru