вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 220.00 гр, сыр домашний- 110.00 гр, чай- 750.00 гр, яблоко- 20.00 гр, плов- 100.00 гр, suxar- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319 жиры:30.9 г. белки: 65.8 г. углеводы: 169.78 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 211.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 18.06 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Железо: 18.01 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 248.9 мг.
Магний: 508 мг. Натрий: 156.3 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 371.1 мг.
Хлор: 168.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 6.55 мг. Холестерин: 12.1 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru