вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, жаркое из говядины- 120.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.79 жиры:37.665 г. белки: 65.88 г. углеводы: 50.45 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 300.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 5.53 мг.
Витамин В2: 7.86 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 14.53 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 3.14 мкг.
Железо: 12.26 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 109.17 мг.
Натрий: 783.62 мг. Фосфор: 1.19 г.
Холестерин: 344.25 мг. Сера: 408.25 мг.
Хлор: 447.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru