вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.282 жиры:55.476 г. белки: 45.38 г. углеводы: 110.65 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 107.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Железо: 15.48 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 136.87 мг. Магний: 148.3 мг.
Натрий: 3.05 г. Фосфор: 735.36 мг.
Сера: 111.5 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин С: 2.85 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru