вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста отварная с маслом- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.8 жиры:16.11 г. белки: 57.8 г. углеводы: 3.52 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 886.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.33 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 6.79 мг. Витамин В3: 20.61 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.72 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 26.01 мг. Витамин С: 104.52 мг.
Железо: 28.96 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 118.1 мг. Магний: 129.1 мг.
Натрий: 213.2 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 729.2 мг. Хлор: 350.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru