хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, семечки- 30.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1389.407
жиры:84.059 г.
белки: 52.85 г.
углеводы: 107.79 г.
съедено еды:
2.38 кг. , воды в рационе: 1781.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1389.407