вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.7 жиры:11.07 г. белки: 22.49 г. углеводы: 17.47 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 238.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 5.28 мг.
Витамин В2: 6.9 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 525 мг.
Кальций: 766.75 мг. Магний: 42.15 мг.
Натрий: 535.25 мг. Фосфор: 555.5 мг.
Холестерин: 20.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru