вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 300.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр, капуста отварная с маслом- 60.00 гр, морковь- 80.00 гр, печень- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.11 жиры:22.63 г. белки: 27.9 г. углеводы: 48.93 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 901.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.82 мг. Витамин РР: 15.97 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 2.98 г.
Кальций: 248.1 мг. Магний: 255.3 мг.
Натрий: 237.9 мг. Фосфор: 721.2 мг.
Витамин А: 11.73 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин С: 67.39 мг. Витамин В3: 7.28 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 252.5 мг. Хлор: 183.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru