вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, Брезоль куринная- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.162 жиры:38.999 г. белки: 26.63 г. углеводы: 42.14 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 106.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 17.35 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 438.88 мг. Кальций: 85.05 мг.
Магний: 49.74 мг. Натрий: 48.18 мг.
Фосфор: 152.24 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Сера: 38.97 мг. Хлор: 355.25 мг.
Йод: 5.7 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru