вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.37 жиры:8.3 г. белки: 22.4 г. углеводы: 11.79 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1840.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 17.34 мг.
Калий: 946 мг. Кальций: 454.9 мг.
Магний: 138.6 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 502.6 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 325.7 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Сера: 107.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru