вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 400.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.52 жиры:15.8 г. белки: 121.92 г. углеводы: 67.9 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 718.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 8.1 мкг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 177.2 мг.
Натрий: 430 мг. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 46 мг. Сера: 116.4 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru