вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703 жиры:48.2 г. белки: 34.9 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 471.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 7.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 25 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 339 мг. Магний: 106.5 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 641.9 мг.
Холестерин: 588 мг. Сера: 283.2 мг.
Хлор: 467 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru