вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 55.00 гр, редис- 150.00 гр, ряженка- 200.00 гр, тунец- 140.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.755 жиры:35.255 г. белки: 71.35 г. углеводы: 38.04 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 629.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.75 мг. Витамин С: 102.1 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 431.75 мг. Магний: 148.95 мг.
Натрий: 412.6 мг. Фосфор: 815.15 мг.
Сера: 393.85 мг. Хлор: 487.4 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 22.37 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru