вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 200.00 гр, Хлебцы“Росток“семечки конжут- 96.00 гр, Хлебцы“Росток“перец зелень- 24.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.364 жиры:70.506 г. белки: 112.79 г. углеводы: 26.96 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1950.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин РР: 16.57 мг. Витамин С: 4.44 мг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Железо: 5.42 мг.
Калий: 758.9 мг. Кальций: 1.26 г.
Магний: 132.7 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 105.6 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 384.3 мг. Хлор: 164.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru