вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 130.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 160.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1807.05 жиры:112.02 г. белки: 44.85 г. углеводы: 165.56 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 294.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 5.67 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 736.06 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 850.64 мг. Фосфор: 979.12 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 23.72 мг.
Витамин Н: 5.99 мкг. Витамин С: 36.82 мг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 442.36 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru