вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.195 жиры:23.475 г. белки: 34.99 г. углеводы: 26.79 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 446.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 5.4 мг.
Витамин В2: 7.5 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 877.5 мг.
Кальций: 1.03 г. Магний: 75.35 мг.
Натрий: 703.95 мг. Фосфор: 832.1 мг.
Холестерин: 351 мг. Сера: 169.3 мг.
Хлор: 360.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru