вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сардельки- 240.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.18 жиры:46.63 г. белки: 41.28 г. углеводы: 46.53 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 204.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 33.99 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 342.4 мг. Магний: 244.3 мг.
Натрий: 2.87 г. Фосфор: 877.4 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 103.4 мг.
Хлор: 823.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru