вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, курица- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.293 жиры:65.357 г. белки: 63.63 г. углеводы: 59.89 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1353.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.66 мг. Витамин С: 45.4 мг.
Железо: 13.75 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 765 мг. Магний: 245.03 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 488 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru