вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, обед: семга- 140.00 гр, ризотто с овощами- 240.00 гр, ужин: семга- 180.00 гр, морс- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.18 жиры:53 г. белки: 125.52 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 805.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.04 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин РР: 20.8 мг.
Витамин С: 104.7 мг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 599.2 мг.
Магний: 235.4 мг. Натрий: 443 мг.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 160.08 мг.
Хлор: 755.96 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Сера: 48 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru