кефир 3.2%- 40.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр
Что-то потянуло на сладкое и на пирожки, к чему бы это. Целый год не ешь, а тут...Наверное к холоду
ИТОГ:
ккал.: 1827.249
жиры:66.567 г.
белки: 79.56 г.
углеводы: 246.87 г.
съедено еды:
861 гр. , воды в рационе: 493.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1827.249