вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, яблоко- 200.00 гр, редис- 150.00 гр, ряженка- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, тунец- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.96 жиры:31.24 г. белки: 61.28 г. углеводы: 76.18 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 865.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 19.16 мг. Витамин С: 106.5 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 785.1 мг. Магний: 193.5 мг.
Натрий: 513 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 336.8 мг. Хлор: 434.3 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 55.06 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru