вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лосось- 150.00 гр, сыр российский- 120.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, хлеб бородинский- 200.00 гр, Йогурт Активиа без сахара- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.584 жиры:49.316 г. белки: 102.7 г. углеводы: 89.93 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1952.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 112.61 г. Хлор: 2.37 г.
Витамин А: 12.48 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 160.39 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 60.02 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 847.6 мг. Кальций: 1.32 г.
Магний: 186.9 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 993.02 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Сера: 105.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru