вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.55 жиры:62.35 г. белки: 54.7 г. углеводы: 52.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 270.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 778.7 мг.
Кальций: 1.07 г. Магний: 122.05 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 917.1 мг.
Сера: 273.25 мг. Хлор: 174.95 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru