вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша консервированная в томате- 80.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.52 жиры:41.03 г. белки: 53.36 г. углеводы: 115.18 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 507.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 972.5 мг.
Магний: 229.1 мг. Натрий: 899 мг.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 60.03 мг.
Хлор: 659.1 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Сера: 208.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru