вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.645 жиры:44.015 г. белки: 23.96 г. углеводы: 62.51 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 882.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.82 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.41 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 661.44 мг. Магний: 150.73 мг.
Натрий: 892.79 мг. Фосфор: 588.43 мг.
Сера: 163 мг. Хлор: 806.5 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru