вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, Йогурт нежный- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, слива- 100.00 гр, Творог 0% Дом. в деревне- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.018 жиры:4.032 г. белки: 26.52 г. углеводы: 35.48 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 175.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 30.7 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 964 мг.
Кальций: 176.41 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 120.06 мг. Фосфор: 137.94 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 115 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru