вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.44 жиры:9.95 г. белки: 9.52 г. углеводы: 2.34 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 92.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 0.55 мг. Калий: 156.48 мг.
Кальций: 354.32 мг. Магний: 29.16 мг.
Натрий: 278.08 мг. Фосфор: 206.48 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru