вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): апельсин- 125.00 гр, ужин (19:00): горошек зеленый консер.- 120.00 гр, омлет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.227 жиры:25.657 г. белки: 29.12 г. углеводы: 30.04 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 303.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.24 мг. Калий: 769.78 мг.
Кальций: 268.22 мг. Натрий: 280.11 мг.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 76.8 мг. Магний: 78.28 мг.
Фосфор: 471.85 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 318.82 мг. Хлор: 348.42 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.58 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Холестерин: 915.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru