вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, ряженка- 400.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530 жиры:31.3 г. белки: 17.55 г. углеводы: 48.92 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1002.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 14.93 мг. Витамин Н: 0.96 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 31.38 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 628.6 мг. Магний: 151.44 мг.
Натрий: 294.3 мг. Фосфор: 493.5 мг.
Сера: 23.7 мг. Хлор: 39 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Холестерин: 44 г. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru