вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.975 жиры:2.76 г. белки: 62.39 г. углеводы: 59.05 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1542.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 92.75 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 456.4 мг. Магний: 108.6 мг.
Натрий: 177.9 мг. Фосфор: 606.9 мг.
Сера: 54.5 мг. Хлор: 305.05 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru