вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, обед: суп картофельный- 300.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр, ужин: помидор- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.655 жиры:45.43 г. белки: 71.64 г. углеводы: 67.01 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 701.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Витамин С: 47.31 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 874.2 мг.
Магний: 174.9 мг. Натрий: 452.35 мг.
Фосфор: 1.12 г. Холестерин: 16.88 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.42 мг.
Витамин Н: 5.13 мкг. Сера: 127.2 мг.
Хлор: 859.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru