вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2700.7 жиры:216.65 г. белки: 102.75 г. углеводы: 87.05 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 519.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 17.73 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 125.15 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 565.4 мг. Магний: 213.35 мг.
Натрий: 306.85 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 661.3 мг. Хлор: 552.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 91.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru