вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, слива- 120.00 гр, персик- 90.00 гр, виноград- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.19 жиры:11.76 г. белки: 16.8 г. углеводы: 140.37 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 859.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 8.36 мкг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 57.54 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 546 мг. Магний: 155.85 мг.
Натрий: 320.7 мг. Фосфор: 442.65 мг.
Сера: 107.85 мг. Хлор: 256.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 13.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru