вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, ряженка- 300.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр, редис- 180.00 гр, тунец- 160.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709 жиры:31.4 г. белки: 68.26 г. углеводы: 49.89 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 540.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 17.94 мг.
Витамин С: 62.4 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 516.6 мг.
Магний: 128.25 мг. Натрий: 330.9 мг.
Фосфор: 821.35 мг. Холестерин: 33.06 г.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Хлор: 338.5 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Сера: 312.25 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru