вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйца куриные жареные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.1 жиры:12.95 г. белки: 16.75 г. углеводы: 13.26 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 238.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин Д: 1.41 мкг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 421.05 мг. Кальций: 306.85 мг.
Магний: 40.35 мг. Натрий: 198.85 мг.
Фосфор: 328.4 мг. Сера: 169.95 мг.
Хлор: 319.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1.46 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru