вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.95 жиры:6.5 г. белки: 22.27 г. углеводы: 15.16 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 136.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 5.28 мг.
Витамин В2: 6.94 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 0.59 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 397.9 мг.
Кальций: 685.3 мг. Магний: 31.1 мг.
Натрий: 321.5 мг. Фосфор: 606.2 мг.
Холестерин: 10.2 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru