вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, вино красное- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.12 жиры:56.96 г. белки: 23.7 г. углеводы: 27.51 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1020.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 180.18 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 1.87 г.
Кальций: 225.4 мг. Магний: 187.4 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 434.9 мг.
Сера: 35.7 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru