вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, сыр- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, шоколад молочный- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, говядина- 130.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, булочка сырная- 50.00 гр, рахат-лукум- 25.00 гр, блинчики с мясом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.355 жиры:59.81 г. белки: 50.73 г. углеводы: 111.76 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 521.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 28.7 мг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 427.25 мг.
Магний: 987.4 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 676.65 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Холестерин: 17.25 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 5.09 мкг.
Сера: 340.3 мг. Хлор: 663.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru