вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, редис- 120.00 гр, брынза- 40.00 гр, ряженка- 400.00 гр, тунец- 170.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.4479 жиры:53.3815 г. белки: 93.33 г. углеводы: 62.78 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 854.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.46 мг. Витамин С: 108.98 мг.
Железо: 10.62 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 207.07 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 493.05 мг. Хлор: 641.55 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 44.38 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru