вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, молоко 3.2%- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.685 жиры:9.486 г. белки: 34.44 г. углеводы: 221.52 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 184.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.91 мг. Витамин С: 36.11 мг.
Железо: 36.19 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 432.3 мг. Магний: 480.62 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 235.92 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Холестерин: 2.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru