вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, вино красное- 200.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.71 жиры:40.35 г. белки: 22.67 г. углеводы: 27.31 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 891.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 8.83 мг. Железо: 1.2 г.
Калий: 1.71 г. Кальций: 212.4 мг.
Магний: 171.4 мг. Натрий: 142.6 мг.
Фосфор: 373.6 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 255.7 мг. Хлор: 90.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин С: 180.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru