вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.82 жиры:50.22 г. белки: 18.52 г. углеводы: 54.86 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 133.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 50.46 мг.
Железо: 25.37 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 363.9 мг. Магний: 253.5 мг.
Натрий: 168.7 мг. Фосфор: 628.7 мг.
Сера: 89 мг. Хлор: 123.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru