вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, батон французский- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 450.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, сухофрукты- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.89 жиры:60.7 г. белки: 32.85 г. углеводы: 176.8 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 252.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 67.95 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 569.35 мг. Магний: 229.8 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 747.75 мг.
Сера: 215.75 мг. Хлор: 6.77 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru