вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 300.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2095.4 жиры:124.8 г. белки: 89.7 г. углеводы: 159.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 625.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 17.65 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин Д: 6.75 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 18.4 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 366.9 мг.
Магний: 193.4 мг. Натрий: 720.2 мг.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 1.71 г.
Сера: 1.07 г. Хлор: 842.4 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 50.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru